美容効果も！ナッツナッツナッツ
こんばんは
心理学と食から家族を笑顔に！
しあわせレシピ
ライフイズビューティフル
小川のりこです。
私が実践している食生活について、ブログやインスタで発信しております(^^)
最近は、
見てるよ！インスタ！
食事、すごいね！
など、ブログをお読みくださる方などから
お声をいただけて、とても嬉しくおもっています。
ありがとうございます！
ただ、、、この発信に関して、わたしなりの決め事があります。
わたしは、綺麗にインスタ映えとか
非日常的な創作料理などは、いたしません。というか、できません！笑
家庭の当たり前の日常を、みなさまにご提案させていただきたいとはじめたことなので、背伸びしてしまうと、わたしでなくなってしまうのかな、、と思っています。
インスタをみれば、綺麗な食卓などはため息がでるほど、繊細に美しく彩られていて、わたしもそういう写真をみることが好きなのですが、不器用なわたしは、そこに時間をとることができません🙏💦
その時間があるのなら、二品違うものをつくりたい。という、時間厳守のワーキングマザーでもあります。
そのため、当たり前の私たちの食卓を楽しんでいただけたらなによりです(^^)
その点だけ、あたたかい眼で見守っていただけたらとおもいます。
また、vegan仲間、つながっていただけたら嬉しく思います。
前置きが長くなりました。
毎日、間食に食べているもの
ザ・ナッツです！
アーモンド
くるみ
カシューナッツ
ピーカンナッツ
カボチャの種
ひまわりの種
ピーカンナッツ
決め事はしておりませんが
小腹がすいたら、二つぶくらいをもぐもぐ、、、また、モグモグを繰り返しています。
とくに、アーモンドは、一日七粒は食べています。小腹にアーモンド。ダイエット効果もあるときいてからは、毎日！笑
なんでもそうですが
食べ過ぎはよくありませんので
お気をつけください(^^)
すこし寒くなってきましたので
今日は、朝焼いたココアケーキに
ハニーナッツをつけて食べました。
あ、これは、veganではありません！
ハニーは、はちみつ。
veganは、植物性のみですので、蜂蜜も食材にとりいれませんので🙏
ハニーナッツは、食べるナッツにはちみつをかけるだけです(^^)
いつもお読みいただきましてありがとうございます(^^)
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